自分の都合のいい時間に
予約がとれるか...
料金が高くて、
生活を圧迫しそう...
駅や家から離れているので、
通うのが大変...
運動未経験だけど、
大丈夫なのか...
ベテラントレーナーに、
担当してもらいたい...
そんな私でも大丈夫！
のトレーニングが選ばれる5つの理由！
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無理なく続けられます
信頼と実績がある！
13年以上の指導実績
14～76歳さらには
プロアスリートまで指導
組み合わせ自由！
ピラティスや水素浴など
自分好みに組み合わせて
効果アップ
駅からすぐ！
JR・東急蒲田駅から徒歩6分
京急蒲田駅から徒歩5分
駅チカで通いやすい
朝から夜までOK！
営業時間は
火～金9時30分～22時
土曜8時～18時まで
加圧スタジオＲｉｔｚは、東京羽田ヴィッキーズ🏀のサポートパートナーです。
競技問わず多くのスポーツ選手のサポートもしております。
加圧トレーニングとは
加圧トレーニング🄬とは、
適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法です。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧を掛けながら目的に合ったトレーニングや運動を行うことです。
それにより通常のトレーニングの約10倍、平常時の290倍の成長ホルモンが分泌されてダイエットや美肌などの大きな効果を生みます。
また、普段は行き届いていない毛細血管に血液がめぐり活性化される事で、冷え性や肩こりにも効果があり、健康で若々しい身体を取り戻す事が出来ます。
週1回のトレーニングで十分な効果が期待できます。
加圧トレーニングの効果
ダイエット
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え症や肩こりなどの不調を改善します。
回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、捻挫等のケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
筋力アップ
軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので、老若男女どなたでも実施できます。
若返り・美肌効果
加圧トレーニング🄬をすると通常の290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果がでています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
加圧トレーニング禁忌事項
以下に該当される方は、加圧トレーニング🄬を受けることができません。
・妊娠中、または妊娠の可能性のある方
・病気、疾患、何かの症状で通院されている方、または医師の指示を受けている方
(過去に通院歴がある方もしくは医師の指示を受けている方も、加圧トレーニング®を受けられない場合があります。)
・心臓に障害のある方
・てんかんをお持ちの方
・高血圧の方
・骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症の方
加圧トレーニング料金表
入会金
¥10,000
再入会の際もかかります
体験加圧トレーニング
¥3,000
体験レッスン25～30分＋説明等すべて含め50分程度
月4回加圧25分デイタイム(半身) 人気
¥12,000
追加レッスン¥3,000(税込) ※火～金9時30分から18時限定
月4回加圧25分(半身)
¥14,000
追 加レッスン¥3,500(税込)
月4回加圧50分デイタイム
¥22,000
追加レッスン¥5,500(税込) ※火～金9時30分から18時限定
月4回加圧50分 人気
¥24,000
追加レッスン¥6,000(税込)
＋月4回水素浴25分 オススメ
＋¥4,000
※オプション
＋月4回水素浴50分 オススメ
＋¥8,000
※オプション
加圧25分デイタイム(半身)
¥3,500
単発料金 ※火～金9時30分から18時限定
加圧25分ナイト&デイオフ
単発料金
¥4,000
加圧50分デイタイム
¥6,000
単発料金 ※火～金9時30分から18時限定
加圧50分ナイト&デイオフ
¥6,500
単発料金
トレーニング25分通い放題
¥30,000
利用期間;1ヶ月
※掲載料金は全て税込価格です。
※デイタイム→火～金9時30分～18時、ナイト&デイオフ→火～金18時以降と土曜終日を指します。
※利用方法等さらに詳しい情報は、「会員規約」や「よくある質問」をご確認ください。
パーソナルトレーニングとは
Ritzのパーソナルトレーニングは、
加圧ベルトを使わない一般的なマンツーマンレッスンを指します。
スポーツジムで1人で黙々とトレーニングするのが苦手、続かない、
何をしていいかわからない、人の目が気になる…。
Ritzなら完全マンツーマンで集中して効果的にワークアウト！
身体を引き締めたい、ジムでのトレーニング方法を見直したい、軽く運動したい、スポーツパフォーマンスをあげたい等様々な理由にも対応致します。
加圧では禁忌の妊婦さんや高血圧の方もご利用いただけます。
パーソナルトレーニング料金表
入会金
¥10,000
再入会の際もかかります
体験パーソナルトレーニング
¥3,000
体験レッスン25～30分＋説明等すべて含め50分程度
月4回パーソナル25分デイタイム(半身)
¥10,000
追加レッスン¥3,000(税込) ※火～金9時30分から18時限定
月4回パーソナル25分(半身)
¥12,000
追加レッスン¥3,500(税込)
月4回パーソナル50分デイタイム
¥20,000
追加レッスン¥5,000(税込) ※火～金9時30分から18時限定
月4回パーソナル50分 人気
¥22,000
追加レッスン¥5,500(税込)
＋月4回水素浴25分 オススメ
＋¥4,000
※オプション
＋月4回水素浴50分 オススメ
＋¥8,000
※オプション
パーソナル25分デイタイム(半身)
¥3,000
単発料金※火～金9時30分から18時限定
パーソナル25分ナイト&デイオフ
単発料金
¥3,500
パーソナル50分デイタイム
¥5,500
単発料金 ※火～金9時30分から18時限定
パーソナル50分ナイト&デイオフ
¥6,000
単発料金
トレーニング25分通い放題
¥30,000
利用期間;1ヶ月
※掲載料金は全て税込価格です。
※デイタイム→火～金9時30分～18時、ナイト&デイオフ→火～金18時以降と土曜終日を指します。
※利用方法等さらに詳しい情報は、「会員規約」や「よくある質問」をご確認ください。
ペアトレーニングとは
ペアトレーニングとは、
1人のトレーナーがお2人のトレーニングをサポートするサービスです。
1人だけでトレーニングは不安、続かない…。
そんな方は友達や家族、パートナーを誘って一緒に楽しくワークアウト！
2人でなら頑張れるはず！
※Ritzのペアトレーニングは、
加圧ベルトを使わない一般的な筋力トレーニングを指します。
また、お子様連れでもご利用いただけます。