PILATES

ボディメイク

加圧ピラティスを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。

また、骨盤を正しい位置に導く筋肉を意識しながら身体を動かすので、

筋肉のバランスが整い、骨格が本来あるべき場所に保たれるようになります。

それによりO脚など歪みや捻じれが整い、本来持っているボディラインにメイクします。

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血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。

血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。

冷え症や肩こりなどの不調を改善します。

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回復力アップ

加圧をすると骨折や肉離れ、捻挫等のケガの回復が早くなるという研究データがあります。

成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

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姿勢改善

ピラティスには身体を支える深層部の筋肉を鍛えるワークがおおくあります。

深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸がしなやかに形成され猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。

また、身体の中心部には自律神経も通っているので姿勢がよくなることで心と体のバランスもよくなります。

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若返り・美肌効果

加圧ピラティスをすると多くの成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。​

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美所作作り

ピラティスの特徴である【呼吸をしながらゆっくりと正確な動作を意識する】を繰り返すことで、

日常生活の中で癖になった負担のある動きを正しい運動パターンに変換していきます。

筋肉のバランスを整えながら自分の体を思い通りにコントロールすることで、日々の所作が美しく変化します。

加圧ピラティス禁忌事項

以下に該当される方は、加圧ピラティスを受けることができません。

・妊娠中、または妊娠の可能性のある方

・病気、疾患、何かの症状で通院されている方、または医師の指示を受けている方

　(過去に通院歴がある方もしくは医師の指示を受けている方も、加圧ピラティスを受けられない場合があります。)

・心臓に障害のある方

・てんかんをお持ちの方

・高血圧の方

・骨折、脱臼、肉離れ、骨粗鬆症の方

加圧ピラティス料金表